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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中，能够清晰、自信地表达自己的观点和经验，往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中，能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工，更容易获得同事的尊重和信任，从而在职场中获得更多的机会。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出你对对方的尊重和重视。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强你的信息传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈，这不仅能够巩固你们之间的关系，还能帮助对方了解自己的表现。 适应性：根据不同的沟通对象和环境，调整你的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和严谨的语言；而在非正式场合，轻松和幽默的交流可能更受欢迎。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在职场和生活中建立更有效的沟通，从而实现个人和团队的目标。个人建议，每个人都应该持续学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

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1月10日至16日，中央主要媒体聚焦河北在绿色发展、重大工程、民生服务与产业创新等方面的新进展：《人民日报》报道雄安新区“无废城市”建设成效显著，绿色足迹清晰展现未来之城发展路径；新华社报道雄忻高铁全线控制性工程北太行山隧道贯通，为雄忻高铁全线按期通车奠定坚实基础；央视报道河北新一轮消费品以旧换新“国补”政策落地，有效激发消费活力；《光明日报》讲述“河北福嫂”品牌影响力持续提升，成为劳务输出与民生服务的重要力量；《经济日报》点赞沧州旱碱麦制品凭借优质口感与营养赢得市场，助力农业绿色发展与农民增收；中新社关注廊坊打造算力高地，算力应用生态持续扩展。

人民日报

雄安新区“无废城市”建设成效显著

1月12日，《人民日报》刊登《垃圾变资源，助力“无废城市”建设》。报道介绍，河北雄安新区东部一片生态绿地公园地下，静卧着一座日处理能力超3000吨的垃圾综合处理设施。该设施采用“去工业化”设计，与周边环境融为一体，以循环经济模式运行，实现废弃物向能源与资源的转化，是雄安新区推进“无废城市”建设的关键工程。生活垃圾通过先进焚烧工艺发电，烟气经过多重净化，使5项主要污染物排放限值优于国家标准。焚烧后的炉渣用于市政建设，废水经处理后全部回用，实现零排放。作为全国“无废城市”试点，雄安新区自规划之初便植入“无废”理念，目前新开工项目高星级绿色建筑占比达100%，生活垃圾无害化处理率100%，秸秆综合利用率保持在99%以上，绿色足迹清晰展现未来之城的发展路径。

新华社

雄忻高铁北太行山隧道全线贯通

1月12日，新华社播发《雄忻高铁全线控制性工程北太行山隧道全线贯通》。据报道，1月12日，随着最后一次开挖爆破顺利完成，雄忻高铁全线控制性工程北太行山隧道实现全线贯通。这一河北、山西间“咽喉通道”的顺利打通，为雄忻高铁全线按期通车奠定了坚实基础。北太行山隧道起点位于保定市阜平县，终点位于山西省五台山风景名胜区，同时隧道还穿越河北省银河山省级自然保护区、天生桥国家森林公园以及山西省五台山风景名胜区。雄忻高铁东起河北雄安新区，西至山西忻州，正线全长约342公里，是我国“八纵八横”高速铁路网京昆通道的重要组成部分。项目建成后，将进一步完善国家高速铁路网布局，对促进沿线经济社会发展、助力区域协同发展具有重要意义。

1月13日，央视新闻频道《河北：以旧换新促消费新一轮“国补”落地实施》报道截图。

央视

河北以旧换新新一轮“国补”落地实施

1月13日，央视新闻频道播发《河北：以旧换新促消费新一轮“国补”落地实施》。河北省新一轮消费品以旧换新国家补贴政策已于今年1月1日正式落地实施，本轮补贴覆盖汽车、家电、数码、智能产品等多个领域。其中个人消费者购买指定的一级能效家电或单价不超过6000元的数码智能产品，可享受成交价15%的补贴，单件家电补贴最高1500元，数码智能产品最高补贴500元。值得一提的是，智能眼镜成为2026年新增的补贴品类。政策发力，市场升温，各地商家与平台同步推出优惠，消费热度显著攀升。数据显示，1月1日至9日，河北省家电以旧换新已使用补贴超过1.3亿元，带动销售超9.2亿元。

光明日报

“河北福嫂”惠三地

1月11日，《光明日报》刊登《在京津就业总规模达15.3万人——“河北福嫂”惠三地》。报道说，河北省自2022年起连续四年将“河北福嫂·燕赵家政”工作纳入全省20项民生工程，着力扩大优质家政服务供给，打造就业“金名片”。通过对接京津、服务京津，河北不断提升劳务品牌，既促进本地劳动力就业增收，也满足京津家庭育儿养老需求。河北全面启动品牌提升专项行动，强化技能培训，落实补贴政策，创建百家京冀家政服务员培训输转基地，并创新推出“不住家”保姆服务模式，在京津建设127个住宿服务站，解决不住家和轮休“河北福嫂”的住宿需求。目前“河北福嫂”在京津就业规模达15.3万人，在京津劳务市场份额分别占39.6%和22.7%，占比首位优势持续巩固提升。

经济日报

旱碱麦市场认可度持续走高

1月14日，《经济日报》刊登《旱碱麦的逆袭》。文中介绍，在前不久举办的第二十二届中国国际农产品交易会上，中国农业科学院农产品加工研究所和中国农业科学院农产品加工与营养健康研究院（沧州）带来的多款旱碱麦制品，凭借独特风味收获了消费者的广泛好评。河北黄骅旱碱麦种植历史悠久，以其为原料的面花等产品黏度适宜、麦香十足，市场认可度持续走高。旱碱麦蛋白质与微量元素含量均优于普通小麦，契合饮食升级趋势。科研团队全力助推全产业链提质增效，企业信心十足，积极扩大种植与加工规模，开发高端产品。随着产学研用深度融合，旱碱麦产业将在释放盐碱地潜力、保障粮食安全、促进农业绿色发展与农民增收等方面发挥更大作用。

中新社

廊坊算力赋能千行百业

1月11日，中新社播发《从科幻走向现实：中国“算力高地”赋能千行百业》。报道介绍，廊坊正凭借区位与产业优势打造算力高地，驱动千行百业智能化升级。廊坊是河北最早布局大数据产业的城市，更凭借毗邻京津的区位优势、直连北京的低延时网络与高通量带宽，构建起服务京津冀乃至全国的算力高地。依托产业基础和算力底座，廊坊的算力应用生态持续扩展：智能分拣与无人配送车已成常态；在轨道交通领域，可通过AI检测轨道缺陷；“档案机器人”可实现全流程无人化档案管理；京津冀首个AI招商选址大模型“立业廊坊”，智能匹配项目与区域资源，提升招商精准度。从科幻想象到现实应用，从算力基建到生态融合，随着更多场景落地、更多产业融合，算力正走进千家万户、赋能千行百业。

（河北日报记者李保健整理）

钢制车轮的轻量化革：命贞元车轮助力汽车降本增效