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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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“2025年度十大新词语”16日发布，依次为：苏超、票根经济、杭州六小龙、现代化人民城市、育儿补贴、跨境支付通、对等关税、新大众文艺、轻体、拉布布。

中国国家语言资源监测与研究中心发布上述新词语并予以注解：

2025年是蓬勃发展、锐意创新的一年。城市特色体育联赛如雨后春笋般涌现，其中以“苏超”最为瞩目，它不仅激活了地域文化，还成为城市品牌推广的新引擎；“票根经济”的兴起，不仅让电影票、演出票等传统票根焕发新生，电子票务凭证也融入AR技术、区块链等高科技元素，进一步激活了链式消费潜力。

2025年是科技引领、转型加速的一年。以“杭州六小龙”为代表的一批前沿科技企业崭露头角，在人工智能、机器人、游戏开发等领域取得突破性进展；在城市发展方面，“现代化人民城市”建设逐步推进，通过大数据、云计算等先进技术，实现城市管理的精细化、智能化；“育儿补贴”全面升级，大大缓解了年轻家庭的压力，为社会人口结构的优化和家庭稳定奠定了坚实基础。

2025年是互联互通、便捷高效的一年。随着“跨境支付通”系统的全面升级，跨境支付与结算变得更加高效、安全，为国际贸易和投资活动提供了强有力的支持。国际贸易领域迎来新变革，各国达成一系列对等关税协议，为构建开放型世界经济注入了新活力。

2025年也是文化繁荣、个性彰显的一年。“新大众文艺”持续蓬勃发展，网络文学、短视频、直播等形式不断创新，素人创作者通过各类平台崭露头角；“轻体”生活理念深入人心，简约、环保、健康的生活方式成为新时尚；潮流玩偶“拉布布”风靡，独特设计理念和多元文化底蕴成为年轻人表达自我、追求个性的新宠。

中国国家语言资源监测与研究中心）

【郭旭】

苏超：跨境支付通等入选