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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多部门协作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和目标，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的意图，并调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通风格，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程。通过不断的实践和反思，我们可以逐渐提高自己的沟通能力。同时，保持开放的心态，愿意学习和接受新的观点，也是提升沟通技巧的关键。通过这些努力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能在生活中建立更深厚的人际关系。

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近日，由第二届江苏省研究生学术论坛在南京圆满落幕。启东市人民医院硕士研究生导师李晓峰、龚海燕指导的研究生刘怡，代表南通大学附属启东医院参赛，在平行论坛六“聚焦临床诊疗改进与医学人文”凭借题为《吃好膳食纤维，维护代谢健康》的精彩报告，在众多参赛选手中脱颖而出，斩获“优秀学术报告奖”，为学校和医院赢得了荣誉。

论坛六全体评委、指导老师、参赛选手合影

本次论坛由江苏省教育厅指导，江苏省学位与研究生教育学会主办，南京邮电大学承办，是江苏省研究生教育领域的重要学术盛会。论坛以“探赜学术前沿，促进学位教育”为主题，创新引入全球极具影响力的学术演讲赛事“三分钟论文演讲（3MT）”竞赛模式，极具挑战性。来自南京大学、东南大学、南京医科大学、南京中医药大学、苏州大学、南通大学、徐州医科大学等全省54家高校附属医院的研究生经过院内选拔后，最终50名选手进入决赛。竞赛要求选手在180秒内，仅凭借1张静态PPT，将高深的科研成果去术语化，转化为公众能听懂的科学故事，其核心不仅在于展示学术成果，更是一场关于“科研翻译”的较量，对选手综合能力提出了极高要求。

刘怡同学的汇报聚焦代谢健康领域，基于“富含膳食纤维的营养配方可调控肠道菌群结构，改善人体代谢状态”的核心理论，针对2型糖尿病慢性并发症的预防与干预展开深入探索，兼具学术价值与临床应用前景。

刘怡与指导老师李晓峰、龚海燕在主论坛合影

备赛期间，医院教学科与科研科为刘怡同学解读竞赛规则，提供赛前思路，共同准备演讲材料；李晓峰老师从学术层面严格把关，精准把控研究逻辑与成果价值；龚海燕老师则围绕开展专项指导，优化演讲结构、打磨表达技巧，助力刘怡同学以“宽口引入—收窄聚焦—再次宽口”的叙事逻辑，清晰呈现研究背景、核心方案与社会价值，凭借扎实的学术素养、自信的舞台表现与通俗易懂的表达，赢得了评委的一致认可，尤其是刘怡同学所在的导师团队研究成果登上了国际顶刊《Science》的封面，成了比赛的亮点。

此次获奖，不仅是对刘怡同学个人科研能力与表达水平的高度肯定，更是启东市人民医院研究生培养工作的重要突破。目前，启东市人民医院作为南通大学附属启东医院，已有7名老师获得南通大学硕导资格，专业已经覆盖了内科、外科、公共卫生等多个学科，彰显了启东市人民医院在研究生培养领域的坚实基础与发展潜力。启东市人民医院将以此次竞赛为契机，持续强化研究生教育质量，搭建更多学术交流平台，激励师生勇于创新、锐意进取，为医疗卫生事业发展贡献更多智慧与力量！

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